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一: 搓掌法
1: 屏息坐定,办消搓掌心50次,除耳趁掌心热时紧按双侧耳门,坐车如此作6次,耳鸣连作2~3个月。办消治疗时,除耳要保持心情清静。坐车
二: 声音掩蔽法
1: 打开收音机,耳鸣调到一个有噪音的办消波段,把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调,每次听10~15分钟,每天听5~8次,连续数日。
三: 鸣天鼓耳功法
1: 用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指轻弹后脑部24次,可听到“咚咚”响声,称鸣天鼓法。
四: 屏气法
1: 安定静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,鼓气使气冲击耳窍,至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
五: 聪耳枕
1: 用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。
六: 摩耳门法
1: 用大拇指顺时针方向按摩耳门12下,再逆时针方向按摩耳门12下,每日数次。
,由于耳鸣的发生给听力造成了不小的影响,所以及时应对消除症状非常迫切。由于耳鸣发生与疾病、供血不足、疲劳、压力大等有很大的关系,所以建议到医院检查,排除疾病因素。如果以往有坐车耳鸣的情形,那么下次预防要注意张开嘴巴,并佩戴耳机或耳塞或者嚼口香糖。另外,由于耳鸣的程度、病情时间长短、人群特点差异,具体处理方法必须结合患者自身实际情况。