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1.双手用力摩擦搓热,按摩双手置身体后侧,治疗双 手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、腰间大肠腧30~50次。盘突
2.按揉腰及下肢:双手置身体后侧,按摩食、治疗中、腰间无名三指并拢,盘突自上而下用力按揉患侧腰骶部、按摩臀部及下肢后外侧肌肉 3~5遍。
3.拳叩腰臀部:双手握拳置身体后侧,以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处,先轻后重,轻重交替,各叩击30次。
4、擦腰及下肢:单手置身体后侧,用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧,以局部发热为度。
5.仰卧摆腰:取仰卧位,双手握住床的两侧,左右摆动腰部,幅度由小到大,左右摆动30次。 6.牵引腰椎:双手拉住门框或双杠,利用自身重量拔伸牵引腰椎3~5分钟。
在上面的文章里面我们介绍了什么是按摩的治疗方法,我们知道按摩可以起到多方面的功效和作用,所以按摩方法受到了人们的喜爱,上文为我们详细介绍了腰间盘突出的按摩治疗方法。