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杞子豆奶粥
富含皂苷和异黄酮的养颜豆浆,继承了大豆的减肥强大减肥功效,加上枸杞子的款粥抗氧化作用,养颜美容效果一流,排毒加点鸭儿芹更是养颜能消除压力,镇定情绪。减肥
芸豆红豆粥
红豆中富含皂苷,款粥能提高体内脂肪分解的排毒效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的养颜提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是减肥碳水化合物的克星哦!
鲑鱼根菜粥
鲑鱼肉的红瑟涩素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。
鸡肉薏米粥
薏米减肥法我们一定不陌生,薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。