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1.患者在床上仰卧或者是锻炼背部靠墙
2.肩周炎患者可以面壁而立
3.患者可以自然站立,
4.患者自然站立手臂贴着身子
5.患者站立或者是仰卧都可以
6.将双手放在头部的后面仰卧
7.患者自然站立,
以上是几个肩周炎锻炼的动作,长期锻炼才能够有效果哦!要想不再被肩周炎所烦恼,就积极的锻炼起来吧,可能一开始做动作肩部会有些疼,时间长了就会获得好转,要经常锻炼不可以半途而废哦!