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第一、小腿坚持做双则股四肌
第二、正常可以用杠铃,
第三、跑步时一种对场地和技术性要求最小的一种户外运动
注意事项
对于小腿肌肉萎缩的患者来说,平时在日常生活中一定要有良好的生活习惯,还要保证有充足的睡眠,睡觉的时间不要太晚,最好是能够早睡早起,要劳逸结合。饮食上,要保证营养的均衡,口味要尽量清淡,多补充身体的水分。心理上,患者要注意增强自身的抗压能力,家属也应该多抽出时间来陪陪他们,帮助他们树立积极乐观的治疗态度。